一、脸被打肿了怎么办
二、怎样快速消肿化瘀
三、如何和难相处的人打交道
1、伤得严重的情况
可以自己判断出骨折或是口腔破裂等部位流血不止,或是伤到眼睛等关键部位,只要有条件,就一定要第一时间就医,不可拖延和自己胡乱处理,否则可能导致面部残疾、面部瘀斑和失明等严重后果。
2、一般伤势较轻的情况
受伤后,最好立即冰敷或是冷敷,这样能有效防止血肿,减缓疼痛。
如果不能立即冷敷,伤后24小时内都尽量要做冷敷。
如果受伤超过24小时了,就不要再做冷敷啦,否则,不但不消肿,还可能导致更加肿胀。
冰敷就是用冰块直接在受伤肿胀处敷着。
冷敷则是用冰水泡过的毛巾敷脸,或是用毛巾包住冰块敷脸。
冷敷后,再进行一下热敷处理,促进血液循环,这样能更快消肿止痛。
热敷最好在受伤24小时后做,一般用热水烫一下毛巾,然后拿出来稍微拧一下,就敷到脸上肿胀处即可。
如果有消肿止痛的药酒,也可以把药酒热一下,再烫热毛巾来敷,这样效果更好。
冷敷之后,还是要用消炎药膏的,因为被打肿之后脸部会有虚火,仅仅用毛巾敷面,好的会比较慢,
3、治疗脸肿的民间偏方
脸部被打肿之后,还可以用煮鸡蛋滚动消肿,这是民间的一种偏方,效果是很好的。
这跟热敷的原理是差不多的,要在脸肿后24小时以后,先冷敷后热敷。
在用煮鸡蛋滚动按摩的时候,可以用干净的湿毛巾包着。
还可理解为利用适当高温活血帮助消肿,因为刚煮熟的带皮鸡蛋保温性高,不容易马上冷却,之间的温度包括它去皮后的软硬度都很适合帮助外伤处的活血消肿。
食疗方法:可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。
强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
中药滋补:丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物。
还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入开水中冲服即可。
中医按摩:血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。
血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
当你感觉到你生气时,冷静下来。
做一次深呼吸。
数到 10 或 20 !你的沉默是金,会给你时间去想。让那难相处的人喋喋不休去。
这很难,但……也要听,不要插嘴。
当你打断难相处的人时,他们的敌对行动会升级。
如果你觉得自己是正确的话就不要争论。
理解和并努力从难相处的人的角度来看问题。这是要教给我们一个有着非常重要的价值……的能力,理解他人。难以相处的人通常都以某种方式受苦。
承认一点。
如果你仅仅同意那人 1%的话,就告诉他们你同意这一点,让他们知道。
保持声音平静。即便你真的准备大喊大叫也不要显示出来。
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