李念凭借着单纯、温柔的外表让许多导演对她亲睐有加。
其实刚步入社会的李念也遇到过行业内许多的潜规则，她第一次接到女主角的戏份，就被制片方的老板要求做他的女朋友，遇到这种情况，李念宁愿回到学校让同学们笑话，也不想被肮脏的思想污染了她高贵的灵魂。
是金子总会发光，在一次偶然的机会中，滕华涛导演了解了她的经历，觉得她的外表和性格与“海藻”很是相似，同样都是刚毕业的大学生，简单直接，没有弯弯绕绕的心思和完美处理人际关系的高情商，便邀请他参加《蜗居》中“海藻”一角的面试。
一起面试“海藻”这个角色的有六个女演员，其中还有一两位一线女明星，她们为了拿下这个角色甚至不惜把原定的片酬降低了百分之五十。
即使如此，李念还是被上天眷顾，成功的被选为了女主角。
导演滕华涛说，他不想这部电视剧成为一部流量剧，如果选当红女明星来扮演“海藻”的角色，那么观众会把注意力都放在演员身上，少了许多代入感，让这部剧想要表达的情怀大打折扣。
滕华涛的《蜗居》开启了李念的演艺道路，《蜗居》之后李念火了，她从来没有过上厕所、逛街都被人跟着拍照的经历，接踵而来的剧本让她开始变得慌乱起来。
说到底她还是没有丰富的表演经验，与陈道明老师搭戏有一种巨大的压力，她感觉到了自己目前的阅历和能力都不足以支撑起心中的理想，所以决定急流勇退，暂时退出演艺圈，回到生活中沉淀自己，这也是我喜欢她的一大原因。
几年的磨练让李念对角色有了不一样的认识。
起初她还在“海藻”带给她的谩骂与荣誉之间苦不堪言，后来就慢慢不会在意了。她丢掉了名誉带来的浮躁，又回到了曾经没有杂念的自己。
观众见到她称呼的“小三”、“海藻”又何尝不是对自己演技的一种肯定呢？
近日，正午阳光出品的良心剧《都挺好》正在热播，李念用心塑造了朱丽一角。
这次她饰演的“朱丽”就像是逐渐成熟的“海藻”，她在苏家担任起了赡养老人责任，变成了一个既有责任心，还体贴的女子。
从“海藻”到“朱丽”的转变，就像是李念真实生活的写照。从初出茅庐懵懵懂懂的大学生，到如今的为人妻，李念变得成熟起来，在把婚姻经营的幸福稳定之余，也在演艺职业上逐渐崛起。
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