产妇可以吃什么

产妇分娩之后身体比较虚弱，营养物质消耗较多，原则上大部分食物产妇都可以吃，如富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、碳水化合物的食物，可以有效补充产妇体内流失的营养物质及微量元素。

1、蛋白质：如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，可以补充体内所需的优质蛋白，在一定程度上可以维持机体内的细胞修复、生长和新陈代谢；

2、脂类：如猪五花肉、核桃、花生等，亦可在烹饪食材的过程中添加适量食用油。

适当补充脂类可以维持产妇体力，有利于脂溶性维生素在体内的吸收；

3、矿物质：如菠菜、土豆、橙子、虾皮等食物，可以有效补充产妇体内日常所需要的铁、磷、钠、钾、钙等矿物质；

4、维生素：如芹菜、西红柿、胡萝卜、苹果、桃子等食物，可以补充丰富的维生素C、维生素A以及维生素B；

5、碳水化合物：如米汤、面条等，碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，补充产妇体内日常所需的能量，促进机体快速恢复。

产妇可以吃的食物不仅限于以上几种，需注意饮食中避免辛辣刺激、生冷的食物，以免刺激胃肠道，产生不适症状。

同时产妇可根据自身情况遵医嘱应用促进子宫收缩、排出瘀血的药物，如五加生化胶囊等，可促使宫腔内的瘀血尽快排出，使子宫尽快恢复到正常。

另外也可以遵医嘱口服硫酸亚铁缓释片等药物，纠正贫血症状。

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