首先要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激和油腻食物，少吃甜食，要注意口腔清洁，对缓解症状有好处。
同时可以适当喝些绿茶，柠檬水，柚子，这些食物中都含有较多的抗氧化成分，能起到杀菌的作用，对消炎有一定帮助。
饮食要清淡，多吃一些细软食物，慢慢会恢复的。
1、山竹；富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。具有降燥、清凉解热的作用。
2、柚子；味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，
3、香蕉；
有清热、解毒、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。
4、浆果；富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。
其他彩色果蔬也要多吃。
不过还是温馨提醒一下：最好提早治疗。有的情况想不出来，长出来也很难刷到。
所以挺受罪的，尽早治疗。
长智齿疼怎么办之一消炎
要先消炎，吃点药，用点漱口水或淡盐水漱口。
不过建议你还是到医院去详细诊断一下，以便对症下药。
如果是由于感染引起的疼痛，应该用抗菌素治疗，如果有位置异常的话就要拔掉了。疼得厉害的时候咬块冰，暂时缓解一下。
长智齿疼怎么办之二饮食注意
不要吃辣的，海鲜，还有鸡蛋这些发的东西，象蔬菜水果当然没事，瘦肉少来点也行。
长智齿疼怎么办之三治疗
智齿即人的第三磨牙，一般在18~25岁萌出。
由于人类颌骨退化变小，而牙齿的大小及数量未发生相应的变化，因此最后萌出的第三磨牙往往因为没有了萌出空间，发生阻生，表现为部分萌出、萌出不正以及完全埋藏阻生。
通常拔的时间越久，肿胀的时间也会比较久，尤其是阻生齿。
1小时内，所有的血水、口水都要吞下。
不可漱口，以帮助血液凝结，伤口复原。
回家以后，先冰敷一个小时，之后再不舒适，则用热敷。
如果有发烧现象，第二天可请病假休息。
在牙龈发炎时不适合去拔掉智齿，应服用消炎药等炎症消除后再去拔牙。
1、智齿疼起来时，可先把消炎药研成粉末状，然后敷在疼痛牙上面消炎，能暂时止住疼痛。
敷药前后坚持用漱口水或淡盐水漱口。
2、长智齿后不要吃辛辣生冷的，不能吃海鲜、鸡蛋这些“发”的东西，像蔬菜水果可以多吃一些。糖之类的更不能吃了。
3、如果智齿疼得比较厉害，可在嘴里咬些块冰，能暂时缓解一下疼痛，然后开始进行下一步治疗。
如果觉得冰块放在嘴里太凉，可以先用布包好敷在疼痛牙的外面，等慢慢适应了再放在嘴里。
4、智齿疼起来，如果导致牙龈肿胀，可以试一试针灸，能帮助消炎减轻肿痛症状。
注意要选择正规中医医院进行针灸诊疗，一般会有很好的效果。
5、有些智齿是在成长过程中导致疼痛，等长成了，如果位置较好，疼痛会逐渐消失的。
如果不影响咀嚼和美观，就不用刻意管它了。
一般人到16岁之前的乳牙期都是28颗牙齿，这时智牙还未发育。16岁以后开始进入恒牙期，智齿才开始生长。
而智牙就是最靠近口腔内部的上下颚的四颗牙齿，长出智牙后正常人的牙齿应该是32颗。
如果发现在长智齿的过程中出现疼痛，就要及时去牙科医院进行检查，看看是否出现牙齿不齐或长歪的现象。
如果发现长歪了应该及时进行治疗，以免不重视而引起后期智牙长出来阻碍其他牙齿生长，从而导致牙周炎等各种口腔疾病。
一、一定要拔的智齿
1、阻生齿
通常这是最讨厌的一种，牙医会觉得很难搞定，但病人不一定有感觉，因此忽略了。
这种类型的牙齿，通常会埋在齿槽骨里面，如果会痛，或诊断会有病灶发生时，就需要拔除了。
2、蛀牙
如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深得蛀牙可以补之外，那些临街面蛀牙，需要很好的技术，以及蛀的很深，甚至需要根管治疗的，我们一律建议拔除，以杜绝后患。
3、侵犯邻牙
通常患者不自知，由牙医x光诊断得知。
通常智齿萌发的空间不足，会倒在第二大臼齿上，造成第二大臼齿清洁不易，甚至是牙齿部分吸收的现象，造成患者不舒适或牙疼。
4、没有对咬牙
智齿的对面，如果没有相抗衡的智齿来对咬牙的话，有时会发生智齿过度萌发，进而影响咬合。
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