味全乳酸菌有用吗

味全乳酸菌有一定的作用，主要是调节胃肠道菌群，同时还可以补充身体所需的营养物质，对维持身体健康有一定的好处。

味全乳酸菌里面含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素K等营养成分，如果平时适当的喝，能够补充机体所需的营养物质，提高机体免疫力和抗病能力。另外，味全乳酸菌还含有如肽聚糖、脂磷壁酸等成分，可作为抗原直接发挥免疫激活作用，能够调节胃肠道正常的菌群，维持肠道内微生态平衡，提高食物的消化率。尤其是本身存在消化不良或者便秘的人群，有利于加速肠胃蠕动，促使食物正常的消化，改善腹胀、恶心、呕吐、大便排出不畅等情况。

但需要注意，不能长期大量的喝，以免打破肠胃道内的有益菌和有害菌的平衡。此外，其中含有一定的糖量，如果一次性过多的喝，造成体内糖量增多，还很容易发胖。平时饮食要多样化，除了喝味全乳酸菌以外，还要多摄入瘦肉类、蛋类、谷类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果，尽量保证机体营养充足。

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