分娩前后女性私处有哪些变化

闺蜜向我倾诉说她怀孕了变化很大，我闺蜜是一个注重完美和内在的人，她说怀孕后身材走样尤其是私处也不好看又黑又大大个地方，说的我忧心忡忡，都不敢怀孕生孩子了，本来想这是剖腹产还是顺产，顺产我怕疼，知道有无痛分娩。

看完闺蜜我都忧虑真的有像她说的那样不堪吗，我也没怀过孕不知道啊，但看闺蜜的倾诉挺不好的，分娩前后女性私处有哪些变化，

1、 分娩后第三周，阴道皱襞重新出现，阴道腔逐渐缩小，不能完全恢复到孕前水平。

有一定变化，有颜色变化，注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，阴道口变得宽大。子宫也比以前稍大。使得性生活时摩擦力减弱，外阴颜色会加重没以前好看。

2、 成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm。每分娩一次，阴道前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0cm。

分娩时由于产道的损伤，阴道及阴道外口的组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。

3、 自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，锻炼一下，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。

时间可以逐渐加长。

提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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