在我国国内，14岁女生身高在152-164cm都是正常范围。根据世界卫生组织推荐的体重计算方法，女性标准体重的计算方法是（身高厘米-70）x60%=标准体重。
每个孩子生长发育的快慢不一样，身高、体重也存在差异。对于身高在青春期前，每年增长5-7cm都属于正常范围。
7-16岁是孩子快速生长阶段，这是孩子生长发育的关键阶段，身高、体重将会迅速发育。这个阶段的饮食、活动量均大大增加，因此要保证均衡的营养，积极参加体育运动。
运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化、吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，每天还要保证充足的睡眠。
孩子的运动量加大以后，身体内所需的营养物质也会随之增加，因此要保证均衡饮食，不要挑食，每天保证足够的睡眠，都有利于成长。
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