军训就要来了，对于爱美的女生们而言，军训不仅考验着耐力和毅力，也在考验皮肤，很多女生是因为害怕晒黑才不得不选择防晒。那么，军训期间如何防晒？用什么防晒霜好呢？下面小编为你推荐。
军训必备防晒霜推荐1.曼秀雷敦新碧骄阳户外乳液SPF30+
推荐理由：温和配方，不易伤害肌肤，可于上妆前使用，清爽无负担。
适合肤质：任何肌肤
使用方法：将少许乳液倒在手心，均匀抹于脸部或全身
产品功效：高度防晒指数护肤产品，水剂配方(Watery Liquid),轻柔幼滑，自然透明。具高度的紫外线隔离效果及耐水性，温和配方，清爽无负担。可配合其他护肤品一同使用，适合长时间户外及水上活动时使用。
2.Coppertone水宝宝水嫩防晒乳液SPF50
推荐理由：不油腻、不刺激，无添加不良化学制剂，宝宝都能使用的防晒品。
适合肤质：任何肌肤
使用方法：使用前请先晃动摇匀，倒于手掌心均匀涂抹于需要防晒的部位即可
产品功效：能长效保护肌肤，防水防晒，温和不刺激，不过敏，让您和您的宝宝的肌肤受到100%的保护。SPF50高倍数防晒，精致小巧，可随身携带，方便快捷!拥有防水效果，能潜在水裏里80 分钟內还拥有100%保护
3.Coppertone水宝宝无泪无香纯净防晒霜SPF50
推荐理由：防水防汗，不刺激眼睛，不含香精，敏感度低，敏感肌肤都可以使用。
适合肤质：所有肌肤，极敏感的皮肤都可以放心使用
使用方法：出门或室外游泳前取适量本品涂抹于日晒部位即可
产品功效：不油腻、不刺激、无添加不良化学制剂、性质温和、防晒、有效阻止UVA and UVB，保护娇嫩敏感肌肤。
露得清是全球十大防晒保湿品牌之一。推荐适合皮肤所用的产品，一直以来贯穿于露得清的理念核心。作为护肤行业的领导者，露得清一直为促进消费者的健康和美丽不懈努力，其护肤产品长期以来备受皮肤科医生及美容护肤专家的大力推荐。
4.露得清轻透防晒乳SPF50
推荐理由：明星单品，三倍卓越防晒，超高效、超持久、超轻薄
适合肤质：所有肤质
使用方法：出门前20分钟，取适量涂抹于肌肤日晒部位即可，适合户外游玩/运动时使用。
产品功效：特含专利配方Helioplex，将紫外线吸收剂Avobenzone和Oxybenzone有效结合，维持两者在阳光下共同的稳定性，从而更 加长效与稳定地抵御UVA和UVB的侵袭， 赋予肌肤超越普通的SPF防护，全面保护肌肤DNA免受紫外线伤害，令肤色白皙均匀健康。
5.资生堂安耐晒完美精华防晒霜SPF50+ PA+++
推荐理由：防水防汗，有效抑制引起色斑和黑色素生成
适合肤质：所有肤质
用法：作为护肤步骤的最后一步使用。如需重复使用，待干透擦除油脂后再使用。
产品功效：轻柔日常防晒霜，以防水防汗配方，带出spf 50阻隔抗UVA & UVB 射线。能够有效抑制引起色斑和肤色不均的黑色素形成，带出年轻肤质。令肌肤完美倍受保护。 完美适合除非常敏感肌肤之外的所有肤质，用法：作为护肤步骤的最后一步使用。如需重复使用，待干透擦除油脂后再使用。
6.资生堂安热沙防晒露SPF50
推荐理由：超强防水防汗防油脂
适合肤质：任何肌肤
使用方法：使用方法：脸至全身皆可使用，使用前请充分摇匀，本品防水性优越且不易脱落。
产品功效：本品具有卓越的紫外线防护效能,添加独特的闪光微粒,在阳光下令肌肤更加夺目闪亮，防止由于此外线照射引起的皮肤伤害，清爽易涂抹,无限透明感,不带给肌肤任何负担,令肌肤长时间保持柔滑滋润，质感细腻柔滑,味道优雅清淡。
军训护肤攻略清晨：早餐前喝一杯力度伸泡腾片泡出来的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增强免疫力、美白。洗完脸用了化妆水后，先在脖子和脸上涂上一层芦荟胶。之后涂抹上白蚕清润莹白防晒霜，spf30的指数刚刚好，质地清爽还不油腻，能有效抵挡紫外线的侵害。然后在头发上喷上有防晒功效的润发水，就可以安心的出门了。
中午：无论多困，时间多紧，都要彻底洗一次脸，在用凉毛巾敷一下脸部。午睡醒来，按早上的步骤涂上防晒品。
傍晚：有时间的话，把防晒品洗掉，涂上保湿凝露去继续晚上的训练。
晚上：睡觉之前，涂上一层白蚕晒后修复精华，能有效的修复你白天晒到的肌肤。
另外，军训时要随身携带防晒品，三天敷一次面膜。还有，脖子是最容易脱皮红肿的，因为汗会积在那里。加上军训的服装又闷又热，身体的清洁工作也要做好。
很多MM可能是第一次离开家人，甚至第一次住校，所以吃饭问题要高度注意。军训强度大，营养需求也大，最好午饭后吃一颗善存。
军训晒后美白对策1.随时给肌肤补水
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
2.使用美白化妆水
含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。
3.防晒美白不间断
白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
4.美白面膜不可少
未摆脱晒后的色素沉积，并在短时间给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
5.专业的美白修护
条件允许的话，可以定期去美容院，在美容是指导下进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，这种方法安全高效，而且也是对自己的宠爱哦。
6.晒后的皮肤脆弱敏感。应该避免使用剥落式面膜，避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。
7.避免去角质，这时候以前推荐的蚕丝深层去角质凝露 就可以停用了。
8.慎用果酸护肤品，因为大量果酸会破坏皮肤酸碱平衡。
9.饮食调节可以有效美白皮肤。维生素C可抑制氧化，组织色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含这两种物质的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，都可以让皮肤更白更健康。
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