17岁人群减肥方法包括科学饮食调理和规范运动，这样使每日消耗的总能量大于每日摄入的总能量，就能起到较好的减肥效果。
1、科学饮食调理：17岁人群还处于生长发育阶段，不应该刻意节食、禁食。
建议保证饮食的营养均衡，满足自身的营养需求和能量需求，多吃牛奶、鸡蛋、牛肉等优质蛋白质丰富的食物，以及富含维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维的蔬菜水果。
可以少吃或者不吃高盐、高糖、高脂的食物，比如肥肉、腊肉、奶油蛋糕、糖果、油饼、甜饮料等；
2、规范运动：坚持不懈进行运动，根据自身体质与喜好来选择慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、打篮球、踢足球、骑自行车、跳绳等运动方式。
坚持运动能够消耗体内多余的热量，可以不断增强新陈代谢，促进脂肪代谢、分解，能够逐渐达到减肥的效果。
建议17岁人群不要轻信减肥药等宣传，可能对身体健康、生长发育造成不良影响。
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