减肥能吃勾芡的东西吗

一般情况下，减肥能吃少量勾芡的东西，偶尔吃或少量吃并不会影响到减肥的效果。但如果过量吃勾芡的东西，可能会导致发胖，影响减肥效果。

勾芡的东西主要成分为淀粉，而淀粉在体内可以通过酶的作用转化为糖，过多的糖分积聚在体内无法及时代谢就会转化成脂肪，从而引起机体发胖。

对于正在减肥阶段的人群来说，在吃勾芡的东西时，需要严格控制好摄入量，如果只是偶尔吃了一次或者适当吃勾芡的东西，机体可以自行消耗，并不会出现发胖，也不会对减肥效果造成影响。

但如果吃勾芡的东西较多或者经常吃，就有可能导致身体摄入过多淀粉，机体无法及时消耗后就会导致发胖，对于减肥的效果也会造成一定影响，因此减肥人群在吃勾芡东西时需要严格控制好摄入量，可以少量吃。

在减肥期间，应选择多吃新鲜的水果以及蔬菜，其中的纤维素含量较多，能够加速肠道蠕动，帮助肠道中的毒素和垃圾排出体外，可以在一定程度上对减肥起到帮助作用，防止出现发胖的情况。

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