通常不建议一次性进食过多的桂圆，因为桂圆容易导致上火的情况发生，所以进食过多对于身体健康是不利的。
不过桂圆具有补血益气的功效，所以月经量比较少的女性可以适当地吃一些桂圆，这样可以有效地改善月经量过少的情况。
同时桂圆还有安神的作用，所以失眠的患者也可以适当地吃一些桂圆，从而改善失眠的现象。
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