让自己快速变瘦可以做抽脂手术或注射溶脂针，能起到溶解脂肪的效果，使身体快速变瘦。但是身体肥胖的程度不同，瘦身方案也不一样。
平时也可以多外出运动，骑单车、跳跃或外出跑步的方式都能使脂肪溶解，都能起到燃烧脂肪的效果，但需要长期坚持才能起到作用。
如果是运动减肥，大概需要坚持一个月。如果是通过负压的方式做抽脂之后还要穿塑身衣。
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