女人减肥的最好方法效果最快

女人减肥的最好方法是蜂蜜减肥法。蜂蜜里含有的糖食果糖，和蔗糖等糖类不同，蜂蜜既能增加水的甜度，配合柠檬、花茶还是一杯绝佳的减肥茶。每天早晚喝一杯，可以有效刮除体内的脂肪，另外蜂蜜水会增加的饱腹感，吃的饭就相对少了。

另外，还可以通过吃水果减肥。西柚是最具有减肥功效的水果了，这可是经过万千爱美者们的亲身试验的。西柚可以代替一些热量较高的食物作为某天的三餐选择，但因为营养成分的单一，不可长期坚持，如果饥饿的话可以吃一些清淡的粥作为补充。

有氧运动跑步、跳绳、健身操、瑜伽也都可以减肥,一定要循序渐进,开始不要剧烈运动,不然会造成很大的心理压力,很难坚持下去的.就算走路都会消耗热量的,关键在于时间,每天保证30分钟就可以了。

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