奶油冰激凌大家肯定都吃过，它凭借香甜、冰爽、细腻的口感而俘获了众人的“芳心”，成为夏季冷饮界的“一枝独秀”，很多人都爱吃奶油冰激凌，不仅因为其能够降温消暑，还在于它的营养价值。
但是就算再喜欢吃奶油冰激凌，也要做到适可而止，不能过量，否则就会影响到人体的健康。这些只是奶油冰激凌的一些小常识，想要了解更多关于奶油冰激凌的问题吗？妈网百科就在这里为你解答！
奶油冰激凌的做法
奶油冰激凌是很多人都爱吃的一种夏季甜品，在酷暑难耐的夏季，奶油冰激凌无疑是最受欢迎的降暑食品之一，不过炎热的夏季人们都不太想出门，但是又想吃冰激凌，这个时候咋办呀？
自己做呗！
奶油冰激凌的做法是很简单的，准备好材料就跟着妈网百科一起动手试试吧！
主料：蛋黄5个、全脂牛奶400ml
辅料：雀巢淡奶油250ml、白砂糖130g
步骤：
1、将蛋黄、白砂糖和牛奶全部倒入小奶锅中，小火，用手动打蛋器或筷子不停的转圈搅拌，稍微沸腾后将奶锅端下来；
2、迅速把淡奶油倒入，加入约0.5g盐，搅拌均匀后静置至锅中液体彻底冷却；
3、将奶液过滤到容器内，放入冰箱冷冻，至刚结冰时取出，用电动打蛋器中速搅拌一次后，重新入冷冻；
4、30分钟后取出继续搅打一次后，每半小时搅拌一次，重复3次；
5、将搅拌好的冰淇淋彻底冻硬即可。
以上就是奶油冰激凌的做法了，很简单吧！
在夏季的时候，对于不想出门的朋友们，不妨在家动手做一做奶油冰激凌，说不定你会爱上这个味道呢！
查看详情>>
奶油冰激凌怎么做好吃
很多人都爱吃奶油冰激凌，经常是禁不住诱惑就会买一个满足一下自己的胃，但是在家想吃的时候怎么办呢？
这个时候就是发挥动手能力的时候了，学会做奶油冰激凌，让你从此不再为吃不到奶油冰激凌而烦恼。
不过，奶油冰激凌怎么做才好吃呢？
1、一定是新鲜的生蛋黄。
2、雀巢的淡奶油做冰淇淋口感会好一些，成功率也会高。
由于淡奶油不容易储存，且开启后要迅速用完，建议大家选用250ml小包装的，一次一盒不浪费。
3、多次搅拌奶液，这样可以让冰淇淋口感更好，并且不容易有冰晶产生，搅拌次数越多口感越好。
所以建议白天制作，如果是晚上，势必要通宵。
4、装冰淇淋的容器建议用浅一些或者小一些的，容易冻住并且好搅打。
蛋糕模和保鲜盒相比较的话，前者更容易上冻一些。
5、如果是分别控温的冰箱，建议把冷冻室温度调至最低，如果是统一控制的冰箱，建议将温度调至6-7之间，在冰淇淋做好后记得将温度调整回来。
6、搅拌时用电动搅拌器搅拌方便省力一些，如果没有，用手动打蛋器或者用铁勺子搅拌同样可以，时间稍微长些即可。
7、全脂牛奶可以用全脂奶粉冲泡成奶凉后使用，口感一样好。尽量是全脂，更香滑一些。
查看详情>>
奶油冰激凌的营养价值
奶油冰激凌不仅味道好，能够起到降暑的作用，它还具有一定的营养价值呢！这个估计大家都不知道吧，奶油冰激凌的营养价值有哪些呢？
妈网百科为你解答！
奶油是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品，奶香浓郁，可用来涂抹面包和馒头，或制作蛋糕和糖果。
奶油主要按加盐、不加盐，发酵、不发酵分类。
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料。
用奶油做成的奶油冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。
一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。
查看详情>>
奶油冰激凌能经常吃吗
炎热的天气里，如能吃上一根甜美的奶油冰激凌，真是一种享受。但不少人吃冰激凌上了瘾，一次就能吃上三五根，家里的冰箱中更是做足了“储备”。
不过，这样子吃冰激凌真的好吗？凡是都要有一个度的，经常大量的吃奶油冰激凌的话会不会对身体造成不好的影响呢？妈网百科在这里为你解答。
奶油冰激凌是不适合吃很多的，因为它毕竟是一种冷饮，冷饮吃多了，第一个受牵连的就是肠胃，消化能力减弱，肚子也会不舒服。
奶油冰激凌个个都是“甜蜜的炸弹”，其所含热量高得惊人，一支全脂奶油冰激凌的热量甚至比一碗米饭都高。如果添加了巧克力或糖浆，热量会更高。
而且，由于每100克雪糕已经含有22克左右的脂肪（正常人一天也就需要60~79克），而只含少量钙质，属高脂高糖食物，因此不但不会为身体提供营养，多吃更会令身体吸收脂肪而导致肥胖。
即使天气再热，奶油冰激凌一天最多只能吃两根。
最佳的食用时间是白天，因为白天活动量比较大，可以有效的将额外吸收的热量消耗完。而且要避免在正餐前后一小时或刚喝完热水之后马上吃冷食。
肥胖的人以及“三高”患者最好对美味的奶油冰激凌敬而远之。
查看详情>>
奶油冰激凌的注意事项
冰激凌是夏天最热销的一种冷饮，不仅可以解署，而且还很香甜爽口，吃冰激凌可以有助于消化，而且还很营养，但是吃冰激凌一定要注意人群，在人群上是有一些要求的，下面我们来看一下冰激凌的食用注意事项吧！
1、冰激凌的的适宜人群：需要消暑、补充能量的人群。
2、不适宜人群：中老年人、儿童、患有糖尿病肠胃炎、胆囊炎、肝炎、肠胃功能紊乱等疾病的患者、有三叉神经痛和头痛的患者。
冰激凌在食用的时候要注意一下体质，如果是中老年人或者是儿童，孕妇等这类体质的人群最好不要吃冰激凌，身患有肠胃病和神经痛的人群最好也不要吃。
3、适时，不宜在饭前或饭后即刻吃冷饮，以免影响食欲和食物消化。
4、适量，冰激凌每天最多一只为宜；冷饮的摄入量，一次以100ml左右为宜。
5、适度，吃冰激凌或喝饮料速度放慢，细细品味为宜。
6、选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。
7、选择正规厂家在有效期内的冷饮，以免操作不规范，造成食物中大肠杆菌等细菌含量超标及食品添加剂添加超标等，危害身体健康，甚至食物中毒。
8、运动后忌大量吃冷饮。
运动后体温升高，咽部充血，胃肠和咽部受刺激后容易出现腹痛腹泻、咳嗽以及其他症状。
9、一岁之内的婴儿胃肠道功能发育尚未完全，忌食冷饮。
。。。
（责编：苏雅婷 ）
标签：冰激凌,奶油
