湿气重的表现有头重如裹、咳嗽黏痰、不易咳出、自觉身体沉重、大便黏腻、爱出油、肥胖、乏力、爱犯困等表现，祛湿则应结合病情选择相应的燥湿、利水、温化、清热等方法。
湿气的特点是沉重、黏腻，湿气重的患者多有此类相关的症状，例如头痛、头重，如同被布包裹，咳嗽咳痰声重、沉闷，痰黏不易咳出，容易出油、经常犯困、全身重着无力、腹部肥胖、大便黏腻、舌苔白腻等。
祛湿应结合患者的病症，选择不同的治法。单纯的湿邪，可以用燥湿的方法，如二陈汤、二陈平胃散等。水湿明显者，有便溏、尿多等症，可以利水渗湿，常用的方药有五苓散、白术散等。温化和清热针对寒湿和湿热，应调和其性，给湿气以出路。如干姜茯苓汤、二妙散等。
除了药物治疗，还应注意饮食，不要贪凉、少食油腻等，坚持体质锻炼以帮助身体平衡。
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