催乳有以下几种方法。
第一，是女性在生产完后一定要尽早的进行母乳喂养，让新生儿尽早的吸吮双侧乳房，这样不仅可以促进子宫复旧，而且能够帮助女性尽早的下奶，也是催乳的一种方法。
第二，女性没有奶，那么一定要多进食汤水。比如可以多饮水、喝奶，多进食一些荤腥的食物，可以多吃肉，也可以用猪蹄炖汤，多吃鱼、多吃虾，这样比较有蛋白质的东西都可以进行下奶。
第三，可以通过中医的治疗，比如说穴位的按摩以及针灸或者是口服一些中药，都能够起到催乳的作用。
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