睡前喝牛奶对胃好不好

睡前喝牛奶对胃好不好需要根据喝的人群体质、喝牛奶的量来综合分析判断。

对于普通人群来说，睡前适当喝一些牛奶对胃是好的。但对于胃肠功能不佳的人群来说，睡前喝牛奶对胃不好，尤其是大量喝更不好。

1、好：牛奶营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，睡前喝牛奶，尤其是温热牛奶可以补充营养，对胃黏膜有一定保护作用，对胃是好的；

2、不好：胃肠功能不佳的人群睡前喝牛奶，尤其是凉牛奶，容易刺激胃肠黏膜，引发不适症状，如恶心、呕吐、胃痛、反酸等，还有可能会加重胃肠道疾病的病情。

而且无论胃肠功能好不好，睡前大量喝牛奶均容易增加胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹胀、腹痛等情况，还容易引起尿频，影响睡眠，不利于身体健康。

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