三分靠外调，而七分靠内调．也就是说，外用护肤品最多只能占30，而用饮食，营养调理占70％，甚至是更高些．
首先一定要用纯天然的，植物的洁面乳产品．人的面部皮肤最外面有一层皮脂膜，它是弱酸的，如果用强碱的就会把这层膜给“拿”掉，所以一定要注意这点。
然后就是内调了，当然了这才是最主要的。
1-首先，看看自己是否便秘，这一点上可不要不好意思哦，因为便秘是万病之源啊！如果便秘的话，它也可以反应在脸上，引起毛孔堵塞。
解决方法：多吃一些含纤维素的食物：如芹菜，大白菜，韭菜等一些蔬菜，还有就是水果，但一定不能削皮，因为纤维素就在皮上！之所以我建议大家吃纤维是因为：它可以把人体没消化的，遗露的体内垃圾包裹起来，然后排出体外，所以有人称它为肠道中的清道夫！
2-保持心情愉快，减轻压力。
解决方法：多吃些含维生素B和C的食物。VB与VC都可以减轻压力，可以减缓因为工作或学习上的压力而引起的体况紧张。另外，C还有美白的效果和能分解细胞间的毒素；而B则对皮肤特别好。VC一些新鲜的水果与蔬菜中都有，而含B的食物要少些，它们有菠菜，动物的肝脏，糙米，鸡蛋等。再一个就是调整好心态，尽量让自己开心些。
3。保持充足的睡眠。每天至少要保持能熟睡6—8小时。
解决方法：临睡前喝杯温牛奶，因为牛奶中有钙，可以安眠定神。还有就是睡觉是很有学问的，一定要在晚10点前睡觉。因为：
10：00到2：00是美容觉，因为这段时间是人体新陈代谢最旺盛的时期。
2：00到4：00是保肝觉，因为这段时间是肝脏排毒期。
4：00到6：00是保肾觉，因为这段时间是肾脏排毒期。
4-小痘痘挤破后，可以留疤痕。
解决方法：小痘痘后，你买一盒VE，取出一粒扎破后，将里面的油抹在破处，管你4到5天疤痕就不见了踪影。VE被称为血液中的清道夫，它可以断了的，被破坏的毛细血管再重新修复，连通起来。
希望你永远健康，漂亮。
我也患过严重的痘痘(痤疮)又称青春痘，算是久病成良医吧
现在好了，不过留下了些瘢痕
给你点建议吧
1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不挑以后疤痕会少很多
2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸
3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症
我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同
我认为
中医没效果
我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维E乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买)
这个组合治好了我的痘痘
4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息
5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试
6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议
希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦
有疑问可以继续问我，一定知无不言，言无不尽
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
本人原创，如有雷同，纯属他人复制！
根据你的提问，我回答的是否能达到你需要的理想和希望！
请你先来看看我的回答吧！
青春痘在临床类型上虽然很多，但其基本皮肤损害不外乎有如下数几种：
（1）粉刺型！（2）丘疹型！（3）脓疱型！（4）结节型！（5）囊肿型！（6）斑痕型！（7）色素沉着型！
治疗：
治疗青春痘的方法大约都有如下几类:
（一）药物疗法：⑴
抗雄激素及抑制皮脂腺功能的药物！⑵
抑制毛囊皮脂腺内细菌生长的药物！包括多种抗生素及过氧化苯甲酰等！⑶
抗毛囊皮脂导管角化的药，如维A酸类等！⑷
抑制炎症反应的药，如抗生素类及糖皮质激素等！
（二）外科疗法：对粉刺可用特制的粉刺挤压器挤出或挑刀挑出，一般不留斑痕，对囊肿和脓泡性损害较大的可手术切开，排除内容物，减轻斑痕形成；对斑痕性损害可采用皮肤磨削术或胶原注射治疗！
（三）物理疗法：包括冷冻、其它疗法和紫外线照射及放射治疗等！
（四）倒模面膜疗法：此疗法把理疗按摩、药物的作用融为一体，相互作用，达到治疗和美容作用，是一种比较有效的治疗方法！
（五）中医疗法：中医治疗青春痘的方法很多，包括中药疗法、针灸疗法、按摩疗法等！
（六）饮食疗法：包括食疗和药膳疗等，对青春痘的治疗和预防有一定的作用！
（七）心理疗法：对有心理障碍的患者进行适当的心理调适，也是必不可少的治疗方法之一！
（八）要想治疗好后不反弹，在给你推荐一种中成药：丹参酮：丹参酮它是治疗青春常用的内服中成药！副作用小，效果好！丹参酮：有片剂和胶囊：可用于各型青春痘的治疗！不防你可试一试好吗！
我的回答能否对你有所帮助，仅供你作为参考！如果你还有没看懂或不明白的地方，请你随时与我们联系！(注)：如有追问题！我只在临时会话框中作解答！(没有参与提问题的朋友，请不要与我联系）,祝你健康成长！再见！
青春痘，其实并不仅仅发病在青春期，青春痘是一种皮肤病，病发主要是由于皮肤代谢活力下降或体内分泌失调造成的。因此，一旦出现青春痘，需要进行必要的治疗，切勿有“过了青春期就好了”的念头。那么,青春痘怎么治呢?
治疗青春痘的方法很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，当它们的副作用很大。从某种意义上来说，青春痘的预防则尤为重要，平常应注意以下几方面：
精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。
饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。
生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
用药方面：不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。
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