美白牙齿的好办法

对于我们来说，我们怎么样让自己的牙齿变的更加白皙。因为牙齿的白皙对我们的脸来说也会增色不少，那么怎么样才能使牙齿美白。

不吃骨类、硬壳食品，在正畸医治时，除遵守大夫的指示外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。

防止吃大块的食品，如把苹果切成小块吃，防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱，使全部矫治的进程能顺利完成。

防止吃质地较硬的食品，如，骨类食品、蟹、坚果类等。

餐后可用水或茶水漱口。

在人体口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症。

照顾护理牙齿的最好的方法就是能够每餐饭后都刷牙，如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

少吃零食。要削减吃零食和糖果的数目，特别是口香糖，由于口香糖黏着于矫正器上，难以去除。

如果是青少年矫治牙齿，父母要督促孩子遵守大夫的叮嘱，按期到病院查抄、调换钢丝、戴橡皮圈等。

保持口腔干净。牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由矫正器件给牙齿施力以矫正牙齿畸形，故要使用正畸用牙刷，行动要柔柔、要慢，每次3~5分钟，牙齿矫正患者必要保持口腔干净。

1、首先我们要用比较温和的水来刷牙，最好是34到37度左右的，这样我们刷牙一般用4分钟左右，要使用柔软的牙刷来清洁牙齿，这样对我们的牙龈伤害比较小。

2、其次我们要多吃含有维生素C的食物，这样对于我们的牙齿很有保护作用，因为维生素对我们的牙齿有很好的护齿功效，一般我们可以多吃水果和蔬菜来补充。

能起到很好的美白牙齿作用。

3、最后如果你吸烟喝酒，那么在牙齿的表面会留下很多的牙齿沉淀物哦，这样我们最好是半年去洗一下牙齿，这样才能保持我们牙齿的健康和美白。

牙齿的美白对我们的形象很有加分的效果，所以平时要注意哦。

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