女人肾虚食疗

女人肾虚食疗方法里的第一款食疗是海参粥，是要准备海参，粳米，然后将海参泡发，剖开腹部，再挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂，再将粳米也淘洗干净，跟海参一起放在沙锅内，加入清水，然后煮沸，再煎熬半个小时，等到米熟烂的时候就可以加入调味料，然后再食用，具有补肾益精，滋阴补血的作用。

第二款是枸杞猪腰粥，是要准备枸杞子，去内膜的猪肾，粳米，然后一起煮成粥，加入调味料，趁热服用，具有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用。

第三款是山药粥，是要准备山药、粳米、白糖，然后将新鲜的山药去皮之后洗净，然后切块，再将准备好的山药放入锅中，加入适量的清水炖煮，等到山药大约七分熟的时候再加入洗净的粳米熬煮成粥，在起锅之前加入适量的白糖就可以起锅了。

第三款是补肾壮骨方，是要准备猪骨头、虫草、桂圆，然后将猪骨放入锅中，加入适量的清水，慢炖，再将虫草清洗干净，放入锅中，随后也加入准备好的桂圆，一起慢炖，熟了以后就可以食用了

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