孕妇可以吃油桃吗

油桃的作用很多，经常吃油桃可以帮助补充能力，还能够补气益血。

孕期需要补充很多营养，那么孕妇可以吃油桃吗？下面一起来了解一下。

孕妇可以吃油桃吗

孕妇可以吃油桃，但是吃油桃容易上火，所以要控制好吃的数量，不要过度。

油桃中富含维生素C和多种营养物质，有利于人体对铁元素的吸收和维护免疫系统，对于缺铁性贫血的孕妇来说，还有一定的补血功效，这些对孕妇和胎儿都是有一定的好处的。

油桃的作用与功效

1、补充能量

油桃当中含有很多的糖分，是一种高糖水果，且蔗糖和果糖的含量特别多，这两者物质进入人体被吸收之后，会快速变成能量，可以让身体的力量充盈起来，起到缓解疲劳的功效。

2、补气益血

油桃还具有补气益血的功效，这是因为其中的铁元素含量非常丰富，可以使人体的造血能力得到提升，这样就能够补血补气了，面黄肌瘦的人吃了可以让起气色红润起来。

同时，油桃还具有养阴生津的功能，在夏天吃，可以起到止渴的作用。

3、有助于人体补充维生素C

富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。

维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。

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