老年人失眠的治疗方法是什么

夜里睡不着称之为失眠，引起失眠的原因非常多：

1、生理因素，比如有前列腺增生的老人夜间起夜去厕所或者夜间咳嗽、喘息、关节疼痛、发热都会影响到睡眠;

2、环境因素，环境的改变过于嘈杂、过于明亮、过冷过热都会影响到睡眠;

3、心理因素，过度的抑郁、焦虑、压力大也会影响到睡眠。因为引起失眠的原因非常多，必须要查找到原因才能进行有效的治疗。治疗老年人失眠的方法是对激素水平进行调整的基础上，吃一些辅助合适的安眠药或者是睡眠诱导药物，对这一类人群是有帮助的。

失眠人群常见的是中老年人群，中老年人群容易得，除了生理状况改变之外，整个生活和社会的压力也是相对比较大的。失眠本质上是环境压力加上本身体质的内在情况，能做的就是改变外在环境压力，学会合理的安排生活节奏，以及避免不必要诱导失眠的外在因素。失眠是精神科或者神经内科一种常见的症状，同时也是一种疾病名称。失眠有原发性失眠和继发性失眠，而继发性失眠继发于其它疾病，如躯体疾病或精神疾病。

如果是生理因素所导致的必须要对病因进行治疗，患者可以服用抗前列腺增生的药物来缓解夜间起夜的次数，或者服用平喘止咳药物来减少夜间喘息和咳嗽的程度，都可改善睡眠。

如果是焦虑或抑郁所导致的可适当的应用抗焦虑或者抗抑郁的药物，另外患者自身要改善不良生活方式，保持乐观、多与他人交流沟通、减少夜间不良的生活比如夜间看刺激性视频或者喝咖啡、浓茶等，减少摄入咖啡、浓茶，这样也是可以有效会改善失眠。

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