晚上排便属于正常的现象。具体的排便时间取决于个人习惯，不需要去刻意的改变，如果刻意地调整，会容易造成胃肠道的疾病，容易引起胃肠炎，消化不良等各种情况。
排便属于清理体内的垃圾毒素，尽快排出对人体有益。粪便在体内停留的时间越长，产生的毒素就越多。排便形成一定规律后，对健康非常有益。新陈代谢可以达到正常和有规律的状态，内分泌不会紊乱。
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