健康饮食即为平衡饮食，首先应适量饮食，避免过饱或过饥。其次，应注意多样化饮食，即每天食用的食物种类应大于十。
最后，饮食时应注意营养均衡，即体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例应均衡。
在中秋国庆期间，尤其对于老年人，应避免暴饮暴食或过量饮酒。
标签：饮食,健康
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/answer/266266.html
健康饮食即为平衡饮食，首先应适量饮食，避免过饱或过饥。其次，应注意多样化饮食，即每天食用的食物种类应大于十。
最后，饮食时应注意营养均衡，即体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例应均衡。
在中秋国庆期间，尤其对于老年人，应避免暴饮暴食或过量饮酒。
标签：饮食,健康
