拔罐减肥可以在短时间内使体重快速的下降，在食谱中可以选择吃黄瓜、水煮菜，还有水煮后的牛肉都可以。
大体上原则是限制总体的热量，适量的吃蛋白质，限制脂肪的摄入，限制糖类，所以在拔罐减肥食谱中绝对不能够吃巧克力，还有麦芽糖以及外面卖的糕点，这都不适合。
可以适当的增加鸡肉、牛肉，这些热量特别少的肉，不要吃猪肉。
另外就是多吃新鲜的水果和蔬菜，这些在体内可以增加维生素，还有相关的营养，对于纤维素的摄入也有意义，可以防止便秘而且可以帮助减轻体重。
标签：拨罐,食谱,减肥
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