每天踩脚底按摩垫的好处

脚底按摩垫是根据脚底穴位制作而成的一款按摩工具，每天踩脚底按摩垫对身体大有益处，比如加快血液循环、缓解身体疲劳、提高睡眠质量等。

1、加快血液循环

按摩脚底可提高脚底温度，加快全身血液循环，有助于增强新陈代谢。

脚底遍布多个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，坚持按摩可增强各项器官运作功能，通过增强血液循环，带动全身新陈代谢。

2、缓解身体疲劳

脚底按摩可加快机体代谢，帮助排出各种代谢产物，有效缓解肌肉疲劳。

对于长时间剧烈运动或者经常从事重体力劳动的人群，体内可能堆积大量乳酸而引发肌肉酸痛，脚底按摩可加快代谢产物排出。

3、提高睡眠质量

按摩脚底可起到温养神经和血管的作用，有效刺激大脑皮层，提高睡眠质量。

对于经常失眠或者睡眠不稳的人群，可选择睡觉之前用热水泡脚，并且配合脚底按摩，可刺激足迹穴位，起到活血化瘀和消除疲劳的作用。

脚底按摩垫可起到身体保健的作用，不过患有末梢神经病变、糖尿病足等特殊疾病的人群不可使用。

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