您好，抑郁一般表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感“高兴不起来；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思“心里难受”等。
其实，每个人都会有阶段性的抑郁表现，关键就是怎样在你觉得郁闷的时候调整自己的心情不让这种郁闷堆积成病。
抑郁症只是心灵的小感冒，是心理疾病中很普遍的一种，是可以完全治愈的!你一定要先了解这个。
而且对自己的状况抱有积极的心态。
另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
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