1手指关节皮肤粗糙要小心
手指关节皮肤粗糙考虑指节垫的可能性较大,但不能排除慢性湿疹或扁平苔藓,建议正规医院皮肤科就诊,确诊后在医生指导下积极治疗.饮食注意忌口：辛辣海鲜牛羊肉,特别要忌酒，要多注意休息补充维生素注意预防感染! 指节垫是指关节伸侧皮肤纤维性增厚，无自觉症状，病因不明，散在发生，常有家族史。临床表现为手足指(趾)间关节的伸侧出现扁平或隆起的局限性角化损坏，表面光滑或粗糙不平，发展缓慢。
2手指关节皮肤粗糙按摩法
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次;
②刺激手掌的正中点。 即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次;
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或
一、二、三、四……
地屈指做手指体操。
同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。
3手指关节皮肤粗糙要吃什么
1、补充动物胶原蛋白
多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。
2、补充植物油
由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。
3、补充维生素C
通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。
通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。
4手指关节皮肤粗糙怎么变得光滑
1、皇帝内经上讲，肺主皮毛，人的肺功能的强弱能从体表上表现出来。
如果你的肺功能不好的话，肺部的津液就不会源源不断的到你的手上，因为手是人体中比较远的部位。
2、秋天是润肺的最好季节，秋高气爽，防止手粗糙，就要从立秋这一天开始，可以服用秋梨膏等润肺的保养品。
3、从外到内，把手用凡士林，或者甘油涂抹，尽量少接触水，如果洗衣服活洗碗时候，要带上手套。
4、冬天要注意保暖，多喝水，如果有条件的可以去做个护理或者是保养之类的。
等到来年的春天，你的手 就会变得又白又嫩，你要有耐心啊!坚持就是胜利!
5手指关节皮肤粗糙特殊护理
利用周末做一做手部特殊护理,是养护的好方法.
晚上睡觉前,将双手放在热水中浸泡20分钟,然后进行10～20分钟的按摩,加速血液循环,促进皮脂腺分泌,再将润手霜或乳液放在微波炉内,用低度微微加热,涂在双手上,戴上薄棉手套睡觉.
第二天旱晨,双手会变得非常柔润光滑,每周做一次这样的护理,手部的皮肤会得到大大的改善.
磨砂膏也是护手的好帮手.
如果双手很粗糙干燥,可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,你会惊喜地发现,双手竟会变得意想不到的细腻滑润.
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