拉肚子的原因很多,但是大部分都是由于吃的东西不适宜所致,比如吃了一些凉的、不好的食物等,导致肠炎的症状比较严重,要吃药治疗,并且要注意饮食,直到不再拉肚子。
拉肚子恢复后可以吃什么?
刚刚康复的肠胃还比较脆弱,所以要多喝粥,多吃一些有利于消化的食物。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子的时候可以吃一些水果进行辅助治疗,但是并非所有的水果都能吃。
拉肚子可吃苹果、石榴等;拉肚子不能吃梨、西瓜、香蕉等。
将苹果的连皮带核切成小块,放在水里煮3~5分钟。要注意的是,吃煮熟的苹果时,不能加蔗糖调味,因为蔗糖会加重腹泻。
2、吃稀饭
拉肚子可以喝一些白粥和盐,不能吃肉。
肠胃负担加重,腹痛排便后,疼痛虽有所减轻,但此时肠胃由于炎症而出现不同程度的水肿,如果吃了肉菜,就会加重病情,所以在腹泻2-3天内,饮食应该以清淡为主,还可以在白粥里加一点盐。
3、食用面食
拉肚子需要吃一些容易消化的食物,面食是很好的选择。
面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以拉肚子的人吃面条是个不错的选择。
不过,对拉肚子的人来说,面条不要太油腻,太油腻的话会加重肠胃负担。
拉肚子什么东西不能吃
1、刺激食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性食物会刺激消化道粘膜,容易导致腹泻、消化道炎症,对消化道功能的恢复不利。
2、太油腻的食物:太油腻的食物会增加腹泻的负担,还有可能会加重腹泻,即典型的脂肪泻,所以拉肚子的人最好不要吃油腻的食物,这样只会加重腹泻的症状。
3、寒性食物:凉饮、凉菜等过凉的东西,可刺激肠道,使肠道蠕动加快,加重腹泻。
4、通便润肠的食物有通便、蜂蜜、桃子、香蕉、蜂蜜等食物,吃了会加重病情。
5、鸡蛋:鸡蛋是高蛋白食物,对消化不利,吃鸡蛋不仅没有起到滋补身体的作用,反而加重了病情。
6、大蒜:大蒜虽然可以杀菌,但同时具有极强的刺激性,容易加重腹泻。
腹泻饮食注意事项
急症腹泻
(1)在急性期禁食:急性水泻期需要暂时禁食,以使肠道得到充分休息。如有需要,可静脉输注,以防止脱水过度失水。
(2)饮食要清淡,流质饮食:不需要禁食的人,在开始的时候最好是吃一些清淡的流质食物,比如鸡蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,吃的时候要吃一些比较清淡的流质食物,比如薄面汤、果汁、米汤、薄面汤等,吃的时候要多吃一些咸的食物。
早些时候禁止牛奶、蔗糖等流质食物。部分病人对牛奶不适应,牛奶后常加重腹泻症状,应谨慎使用。
(3)依据饮食情况调整:排便次数减少,症状缓解后改为低脂、流质饮食,或者是低脂少渣、细软、易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片。
(4)膳食选择:在腹泻基本停止之后,可以吃一些低脂少渣、半流质饮食或者软的食物。
为消化较好的消化,如面条、稀饭、馒头、软米饭、瘦肉泥等。还应该适当的控制含有大量粗纤维的蔬菜和水果等,以后逐步向普食过渡。
(5)维他命:注意复合维他命B及维生素C,如橙汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
(6)节食禁忌:禁酒,忌肥肉、硬菜、生冷瓜果、油性食物、冷饮等。
慢性腹泻
(1)高蛋白质、高热能:每日热量为2500~3000kal,蛋白质每日供给100g,以补充人体在腹泻过程中消耗的能量,改善贫血和营养不良状况,并恢复体重。
(2)低脂、低脂纤维:每日供脂量约40g,脂肪过多不易消化,脂肪酸能促进肠蠕动。降低纤维素对肠蠕动的刺激作用。
(3)富含维他命及多种矿物质:每日2000~3000ml水。
应该提供足够数量的维他命,特别是维生素B族和钾,可以选择牛肉汁、果汁、黄豆、菠菜等。
(4)膳食禁忌:为乳糖不耐受导致的渗出性腹泻,应除去饮食中的乳糖或添加乳糖酶;因吸收不良而导致脂肪的排出要避免脂肪的摄取。
不吃硬的食物,例如火腿、香肠、腌肉以及辣椒、酒、芥末、咖喱等刺激性食物。
标签：拉肚子,恢复
