短时间内减肥的好方法就是运动，患者可以选择跑步、打羽毛球、仰卧起坐、游泳等运动，每次运动时间需要超过半小时，才可以起到燃烧脂肪的作用。
不过患者要注意一定要适量运动，避免过度运动，以免造成软组织或者是关节损伤。
其次减肥期间还要调整饮食习惯，严格控制脂肪、糖类的摄入，例如炸鸡、奶酪、动物油脂、甜品、奶茶等，多吃蛋奶、牛肉、绿叶蔬菜等食物，患者要注意不能节食。
标签：减肥,短时间
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/answer/294254.html
