不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果。
按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。
一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5年就消失了。
一、减肥的最快方法？
减肥最快的方法，也就是强化自己的生活方式管理的方法。所谓强化生活方式管理，就是有计划的在身体能够耐受的前提下，控制自己的饮食量，尤其是要控制自己的高碳水化合物的饮食，多吃高蛋白质的食物，改变吃饮食的顺序，先喝汤，再吃蔬菜，再吃蛋白质的食物，例如鸡、鸭、鱼、肉，最后再吃主食。
主食最好要吃粗粮，少吃精加工的食物，这样热量低还不升高血糖，还不长脂肪。另外，再做结合自己身体能耐受的运动。运动的量要达到不断增加，以消耗自己所摄入的热量，达到能量与消耗的动态平衡。每个星期、每一天有计划的把这个饮食和运动结合起来去进行，一般三天到一个星期就可以快速的发现体重有所下降，这是最快的减重的方法。
二、减肥的食物？
吃一些具有健脾利湿作用的食物可以起到辅助减肥的效果。
如豆腐、鸡肉、黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏米、糙米、红豆、大蒜、山药、豆类、葱、韭菜、白菜、茼蒿、高丽菜、白萝卜、芦笋、青椒、芹菜、洋葱、胡萝卜、姜、银耳、番茄、红薯、芋头、金针菇、海带、桑葚等。
注意避免吃生冷的食物，多吃温性食物以及富含食物纤维的食物。保持高蛋白和低碳水化合物的饮食结构。多进食富含胶原蛋白和维生素的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
综上所述，通过适度节食，可有效改善饮食习惯和饮食内容，降低通过食物摄入的脂肪成分，可以从根本上减少人体的脂肪率。
通过适当运动，可降低人体的脂肪率，通过肌肉运动收缩，加速人体血液循环，各种有氧运动更可以增加人体内血液氧分含量，促进氧气和二氧化碳之间的循环代谢，有效维持人体肺脏正常功能。
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