怎样淡化雀斑

想要淡化雀斑可以采用以下方法：

1.巧用维生素。将维生素去掉外壳，将里面的液体直接涂于长雀斑的位置。

涂了后不能晒太阳，否则会更加严重，因此建议大家晚上睡觉前涂在脸上，直接睡觉，每隔一天涂抹一次，感觉雀斑有所淡化后每周涂一层即可。

2.多吃蔬菜。主要是胡萝卜番茄，长期吃这两样蔬菜，脸上的雀斑会自然淡化的。

3.多吃圣女果。

圣女果俗称小番茄，和番茄是一样的效果，可以渐渐淡化雀斑，小番茄是吃生的，洗净后直接吃就可以了，前期保证每天都有圣女果吃，后面每周吃一斤就可以了。

4.自制面膜。一种效果比较明显的方法是使用薏仁粉自制面膜，准备一个小碗，放入20g薏仁粉和适量的水搅拌均匀，直接敷于面部，5分钟后用清水洗净。

使用这种方法后暂时也不能晒到太阳。建议每周敷两次，雀斑淡化后，每月敷两次即可。

5.尽量少受辐射。建议将电脑、电视旁放置些绿色植物，晚上睡觉后关掉电脑和手机，手机尽量离人体远一点，经常到空气好一点的地方多接触下大自然。

6.避免熬夜。

熬夜会使雀斑滋生的很快，因为雀斑是因为身体因素造成的，想要淡化雀斑，就得尊从人体的规律，自然的辅助已达到淡化雀斑。

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