缺什么导致皮肤粗糙

概述：有的人皮肤显得粗糙干燥，甚至没有光泽，这种现象的出现，对于人来说，感觉暗沉无光，如果想要让自己的这种现象得到治疗，那就要了解清楚原因，我的皮肤就不好，很干燥，不像南方人皮肤，下面我们说一下缺什么导致皮肤粗糙。

第一：皮肤干燥起皮，是因为身体中缺少了各种维生素的摄入。所以当我们的身体出现干燥起皮的时候，要多吃维生素。还要注意对水分的补充。因为水分充足的皮肤能够以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。

第二：维生素对身体有很好的功效，尤其是对于皮肤，可以防止皮肤衰老，使皮肤细腻滋润如过身体缺少了维生素A，就会导致皮肤弹性下降，变得粗糙。若缺少了维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

第三：在平时的时候要常吃一些含有胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。因为胶原蛋白能使细胞变得丰满，会使肌肤更丰润，使皱纹减少，所以呢，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。这些对皮肤干燥都是很有好处的。注意事项：如果要想保养好皮肤，从而让皮肤显得有光泽，感觉水嫩嫩，就要通过以上的原因来找导致自己皮肤干燥粗糙的原因，从而合理的进行治疗，让疾病得到有效的控制，这还是相当不错的。

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