辅食是指母乳喂养的辅助食品，三个月的宝宝应该适量增加一些辅食，因为母乳里面的营养已经不能满足宝宝的需求，为了宝宝可以健康的成长，需要给宝宝添加一些辅食。
一般情况下三个月的宝宝还没有长出牙齿，只能吃一些流质食物，比较难嚼或者不容易消化的食物不适合宝宝，那么三个月婴儿辅食如何添加？
一、番茄汁：首先应当准备番茄一个，将番茄放入开水中烫几分钟，这样容易将番茄皮剥下来，番茄需要切成小块，再用干净的纱布将切好的番茄挤出汁水，嫌麻烦的朋友可以使用榨汁机，效果也是一样的。
三个月的宝宝食量比较小，一个番茄可能吃不完，可以根据宝宝的食量来进行喂食。
二、胡萝卜汁：胡萝卜最好选择有机萝卜，由于胡萝卜生长在土壤里面，食用之前需要将胡萝卜皮削的厚一些，以免让宝宝吃到不干净的东西。
去皮后的胡萝卜切成小块，放入煮汤的锅中，加入三十到五十毫升的水，待水沸腾后再转小火煮十分钟，用纱布过滤掉残渣就可以直接喂给宝宝吃，也可将胡萝卜榨成汁，食用之前需要倒入锅中煮几分钟，宝宝现在还比较小，最好煮熟后再食用。
三、苹果汁：苹果需要去皮去核，再使用擦菜板擦出长丝，使用纱布用力挤压直到流出苹果汁，这种方法比较笨，家里有榨汁机的朋友可以直接使用榨汁机，这样速度会快上许多。
苹果汁可以生制或者熟制，胃肠道弱的宝宝可以将苹果煮熟之后再榨成汁，消化功能好的宝宝可以直接榨汁饮用。
三个月的宝宝可以喝一些蔬菜或者水果汁，里面含有大量维生素，可以帮助宝宝补充身体所需的维生素，这样宝宝才可以健康的成长与发育。
吃辅食的这段时间还是要定期给宝宝喂母乳，母乳是宝宝主要的营养来源，没有母乳的妈妈可以给宝宝泡些奶粉喝，但是要选择质量好的奶粉。
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