发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，经常发呆就会显得反应迟钝，除常见的晚上睡眠不好导致的发呆外，还有可能是低血压导致的大脑供血不足引起的，这种情况应该配合药物治疗，还有一些人是压力过大，精神焦虑引起的，建议好好调理心态，放松心情，饮食上避免服用刺激性食物，不要暴饮暴食，宜清淡，如新鲜的水果蔬菜等。
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