发生盗汗时，可服用具有滋阴敛汗功效的食物，比如百合粥、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥、山药枸杞粥等。
在中医上来说阴虚则盗汗，盗汗以阴虚较为常见，选择食疗如下：
1.百合粥
以百合为主要食材，而百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。对于肺心阴虚引起的盗汗、心烦易怒、心慌心悸等症状能够起到辅助调理作用。
2.酸枣仁茶
作为茶疗，酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、滋阴敛汗等功效。对于阴虚内热引起的潮热盗汗、咽干口燥、手脚心发热、心烦不宁等症状可起辅助调理作用。
3.红枣桂圆八宝粥
具有健脾益气、补益心血、宁心安神的功效。对于心脾两虚所引起的盗汗、心慌气短、失眠多梦等症状能够起到辅助调理作用。
4.山药枸杞粥
具有补益肺脾肾气、滋补肝肾之阴的功效，对于气阴不足引起的盗汗、自汗等症状有一定调理作用。
建议：结合自身体质合理使用。
标签：食疗,盗汗
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