体质指数也就是BMI，其正确计算方式是体重（公斤）除以身高（米）的平方，根据计算的数值可以衡量人体胖瘦程度以及是否健康。对于中国人群来说，BMI正常范围应该在18.5-24之间。如果BMI小于18.5，则属于体重过低；BMI大于等于24，属于超重；BMI大于等于28，则为肥胖。BMI数值越高，相关疾病发病的危险性也会越大。因此，对于肥胖的人群来说，每周应该积极的进行运动，并且要注意饮食管理，将体重保持在正常范围内。
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