快速美白皮肤的方法

快速美白皮肤的方法有很多，比如可以多吃一些维生素C含量多的食物，如冬瓜、猕猴桃，因为身体内黑色素的转移、生成、降解都需要酪氨酸酶，而维生素c可以抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白的效果。

或者是在平时保持充足的睡眠，因为长期的熬夜，会使自由基在体内积聚，使黑色素分泌旺盛，然后皮肤就会变黑或出现斑点。

再就是外出时三小时之前涂好防晒用品，以防紫外线长时间的照射，并且还要注意面部的清洁，可以在水中加入几滴白醋可以减少黑色素的产生，慢慢皮肤会变白。

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