想要变瘦变美，首先要经常性的收腹，这样能减掉的小肚子，更重要的是还会长高。
多吃碱性食物，可以变成易瘦体质，还能使人变年轻。比如鱼肉，西蓝花冬瓜，豆腐，胡萝卜，洋葱等等。每天吃完饭贴墙站十分钟，可以改变的弯腰驼背。
每天有机会就要仰头，展胸夹背每次20秒，长期这样下去就能告别的双下巴和驼背。
其次热毛巾敷眼睛可以淡化黑眼圈，长时间可以淡化。
每晚要坚持泡脚，特别是冬天容易手脚冰凉的女生，这样可以改变痛经，还能加速燃脂，久而久之皮肤会变好，身材也会更好。
防晒一定要全年涂，一年四季都会有紫外线的。一定要多喝水，多喝水能排出体内的毒素垃圾，还能让变瘦。
这些变瘦变美的小妙招真的非常实用，变瘦变美这件事无论从什么时候开始都不会晚。
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