高血脂可能会引起多种并发症，会给患者带来很多比较严重的影响，那么，高血脂怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。
高血脂怎么办?改变饮食结构限制高脂食物：食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等含胆固醇较高，应忌用或少用。改变做菜方式：做菜少放油，尽量以蒸，煮，凉拌为主，少吃煎炸食品。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。戒烟限酒适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。
因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。
因此，中年人还是以不饮酒为好。
嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍，且与每日吸烟支数呈正比。
心理调整避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。
增加运动减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1~2kg为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
扩展阅读：高血脂的诱发因素主要有：饮食：这是常见的诱发高血脂原因之一。
如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症;
另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。
缺少体力活动和体育锻炼：在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。
许多流行病学调查表明，不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。
其它疾病及药物因素的影响：专家介绍，某些疾病，如糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等，可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、β-受体阻滞剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱，产生继发性高血脂症。
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