男人体虚什么原因

概述：生病总会在所难免的了，虽然时代在进步，但是男人依然被社会作为最重要的承担角色，不管怎么样心里应该都清楚，男人需要承担更多的压力，不管在生活中也好，在工作方面也是如此，但每天忙忙碌碌，加上对于自身健康的关怀较少，男人往往会出现体虚的问题，那到底该如何来改善呢？

需要从几个关键部位来入手，让男人健健康康，才能更好地生活。

第一：男人肝脏，肝脏之所以需要特别关注，是跟日常饮酒习惯有关系，不单单是工作需要，在生活里也是如此，而酒精是伤害肝脏的元凶，肝脏不好了，整个人会出现疲劳、乏力、无力等表现，护肝除了要控制酒精的摄入量，还应该多吃滋补的食物和关键的需要早点休息。

第二：脾虚表现，可能这方面大家认识较少，也比较容易忽略，要说脾虚的外在身体表现，会影响身体全身的健康，毕竟脾的功能不能够从外在表现明显观察，脾虚的男人应该多吃性温补脾的食物，比如黄鳝、山药、红枣，搭配其它滋补食物共同滋补会更好。

第三：肾虚表现，这个应该算是比较严重的，而且也比较常见，基本上男人都会有，只是程度区别而已，常表现四肢冰冷、腿脚无力等虚弱表现，至于说到补肾，除了要吃滋补的食物，还应该严格控制消耗肾脏的行为，补能的同时控制耗能才是最好的办法。

注意事项：虚胖，胖代表营养过剩，看上去是营养补多了，但事实是虚胖，看似堆积大量脂肪，但不是真正的营养堆积，而是食用垃圾食物、饮食习惯不良等造成的，是身体不好的侧面反应，其实不管是虚胖，还是真正肥胖，都是不利于健康的，合理控制体重，从饮食和运动习惯上来好好改善。

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