因为各种压力的原因,让很多人的心理承受能力都在增加,近几年导致冠心病的病情很多,轻者就要吃药来调理,重者要花高价去做心脏移植术,那么不管是病情的轻重,都要在治疗的同时做好护理措施,才能辅助治疗。
1、遇到事情要想念,放得下。
过分细致和责备往往会导致自我孤立,这种孤立无援的精神状态会给心脏带来压力。
冠心病患者对孩子、对金钱、名誉、地位都要坦率、坦率地对待自己的疾病。
2、对事情平静下来。
冠心病患者往往脾气急躁,因此容易生气,容易得罪人。要时刻提醒自己遇到的事情要冷静,增加耐心。
3、把握好身体锻炼和心理调节的方法。
例如自我放松训练:通过呼吸放松、意念放松、身体放松、气功、太极拳等活动来增强自己的康复能力。
4、宽容一点。原谅别人不仅能给自己带来平静和宁静,有利于冠心病的康复,还能赢得友谊,保持人际间的融洽。
因此,人们称宽恕为“精神补品和心理健康必不可少的维他命”。
5.晚餐不要吃得太饱,吃得太饱会导致血压升高,心肌耗氧量增加,冠脉血流增多。
饱食后血液中的儿茶酚胺含量升高,这种物质极易诱发冠状动脉痉挛,使冠状血流急剧减少,引起心绞痛等。
晚餐最好吃八成饱,饮食要清淡,以易消化的高蛋白食物为主,配些汤。
此外,适量饮水,进水不足,可使血液在夜间粘稠。
6.身体锻炼不可少,坚持参加力所能及的体育锻炼,也是常见的冠心病注意事项,如户外散步、太极拳、气功等,但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时,要留在室内活动,根据气温变化及时更换被褥。
冠心病患者的日常护理尤为重要。
7.冠心病患者不宜长时间看电视,看电视时间不宜过长,不要看内容过于刺激的节目。
长期看电视会导致情绪过度激动、交感神经兴奋,血液中儿茶酚胺物质增多,导致血压升高,冠状动脉痉挛,导致心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗塞。
因此,冠心病患者最好看电视不要超过半小时。
所以,特别是冠心病的老年人,要做好平时的护理工作,心情放大,放松心情,做到遇事不急,少生气,多管好自己身体方面的健康,需要长期用药的要规律地坚持用药。
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