睡眠时打鼾，通常可能因咽部组织肥大、过度肥胖、过度疲劳等原因导致。
如打鼾的症状没有影响患者的生活质量，无需特殊治疗，进行观察即可。
如影响到患者的生活方式或影响到同卧人群睡眠时，考虑可通过以下方式进行改善：
1、减肥：部分人群因较为肥胖，导致睡眠时出现打鼾症状，首先可健康合理的进行减肥。
如通过运动锻炼的方式，或改善饮食结构的方式，规律的减轻体重，还可以改善身体素质；
2、改善睡眠方式：部分人群可能因为睡眠方式不适合导致睡眠中出现打鼾的症状。
如习惯平卧的人群可试着在身后放枕头或被子阻挡身体，保持侧卧姿势，观察打鼾情况有无改善。有条件的人群还可以垫高床头或者佩戴睡眠呼吸机，帮助夜间呼吸顺畅；
3、注意生活方式：日常生活中注意规律作息，避免饮酒，尽量减少熬夜的时间和次数，避免过于疲惫。
日常环境注意加湿和通风，让室内空气不要过于干燥。且在出现鼻咽部疾病时，积极前往医院进行治疗，不要迁延病情；
4、其他方式改善：如以上方式都不能缓解患者打鼾的症状，可以考虑是否接受手术治疗。
此类患者如患有鼻腔狭窄、鼻中隔偏曲、咽腔狭窄等，需经过医师严格的检查分析评估，才能选择进行手术。
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