绿茶有什么功效和作用

绿茶是中国的主要茶类之

一，含有叶绿素、氨基酸等多种营养成分，是未经发酵制成的茶。那么，绿茶有什么功效和作用呢？

绿茶营养价值丰富，具有清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、降火明目等作用，同时对辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，也有一定的功效。绿茶具有抗氧化的作用，是因为绿茶中含有茶多酚，可以清除体内多余的自由基，同时也能预防癌症、杀死癌细胞。

另外绿茶中含氟，对于预防龋齿有很好的效果，还可以保护牙齿。常喝绿茶可以保持肌肤细嫩。

除此之外，绿茶能使神经系统呈兴奋状态，帮助提神清心。

一些想要减肥的人群，可以选择常喝绿茶的方式，绿茶中的咖啡碱能够促进胃液的分泌，帮助消食，同时，绿茶中的儿茶素有助于减少腹部的脂肪。

另外，绿茶还能抗病毒菌，绿茶中的茶多酚对病毒等有明显的抑制和杀灭的作用，防止受到感染。

一些想要美白的女性也可以用绿茶来洗脸，茶多酚能够帮助清除脸部的油脂，帮助收敛毛孔，还能够帮助皮肤抗老化，减少一些紫外线的辐射。

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