荔枝的功效与作用

1、荔枝肉有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;

2、荔枝核有理气、散结、止痛的功效;经常吃荔枝，不仅可以开胃益脾，还可以促进食欲哦;

3、荔枝还可以明显改善失眠，增强人类的免疫力;同时荔枝还具有一定的药效和滋补作用哦;

4、荔枝干配合其他食材一起水煎后，对于治疗贫血、哮喘、脾虚等方面都有极大帮助。

荔枝一次不宜吃太多。短时间内进食太多荔枝会导致大量果糖积累在血管里，致使转化酶“供不应求”，还会刺激人体分泌过多胰岛素。

另外，荔枝中的两种物质：次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸，会影响人体糖代谢，可能引起低血糖反应。

吃荔枝之所以会“上火”，是因为荔枝糖分高，且果肉比较容易塞牙，高糖分残渣给口腔内细菌以生存的养料，导致口腔细菌大量繁殖造成牙龈炎症，容易出现牙龈浮肿、口腔溃疡、甚至牙痛等症状。此外高糖分还会让口腔处于高渗状态，让你感到口干舌燥。吃完荔枝后多喝水或是淡盐水，有补充伤口附近细胞水分和消炎的作用，可以缓解牙龈肿痛、喉咙疼等症状。

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