青少年是我们祖国的花朵，未来国家的栋梁，我们一定要注意青少年儿童的德智体发展，关于青少年德智体的发展，我国有一项非常传统的运动方式是非常适合的，也是我今天要为大家介绍的，那就是太极拳。
为什么说太极拳非常适合青少年儿童练习呢，我们先从以下五个方面为大家做简单的介绍。
一、增强体质，促进发育，提高免疫力
青少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体的各方面素质都需要锻炼，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加的健康，不容易生病。
二、提高注意力和感知能力
太极拳练习过程中需要集中注意力，并需要运用意念导引，少儿正处于活泼好动时期，常常是注意力不容易集中，通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力，并能够提高孩子的注意力和自控能力。
通过长期的坚持练习，可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升。
所以说，太极拳对于青少年的好处不仅体现在增强体质上，同时也是非常有助于精神方面的提高，包含益智和增强记忆力。
三、陶冶情操，稳定性情
少儿正是性格形成的关键时期，在这个时候加以正确的引导，对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助。
太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性，而且练习太极拳讲究静心、沉着、内省，少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲，所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操，另一方面还能在练习过程中使孩子的性情稳定，对改善孩子任性、急躁等不良习惯很有好处。
四、缓解学习压力，激发学习兴趣
现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大，练习太极拳可以让孩子在课余时间缓解一下学习的压力，培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质，使孩子主动自发的爱学习。
随着现在社会竞争的激烈，就算小小年纪的青少年也要承受着一定的压力，适当的排压是需要的，太极拳讲究放松，是非常适合缓解压力的。
少儿处于智力与身体发育时期，也是学习的佳时期，所以少儿学习太极拳，不仅能促进孩子的身体健康，还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。
五、培养传统文化底蕴，亲身学习实践
太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术，是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。
少儿在习练太极拳的过程中，可以切身地体悟传统文化的精髓，特别是“中庸”、“阴阳变换”、“上善若水”等等。这些都是很难仅从书籍中获取到的。
有了实践，又可以更好地去领悟书本里的内容。
学习太极拳可增强青少年儿童对中国武术文化的认同感。
太极拳到了高级阶段妙不可言，可达到天人合一的艺术境界，这就是一些太极拳爱好者能长年坚持练拳，并欲罢不能的重要原因。
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