褪黑素的功效和副作用

褪黑素是一种胺类激素,是人体松果体产生的一种胺类激素,通过调节人的自然睡眠来克服睡眠障碍,改善睡眠质量。

其特定作用和副作用如下:

1、作用:

(1)改善睡眠:是褪黑素最为人所知的功能,它可以缩短睡眠时间,减少睡眠中醒来的次数,使睡眠质量变得更加理想。通过调节时差也能起到调节时差的作用。

(2)调节免疫:褪黑素可调节细胞免疫和体液免疫,还可调节多种细胞因子的活性,使人体免疫能力得到提高。

2、不良反应:一般认为短期、小剂量使用无明显毒副作用。

长时间、大剂量服用黄体酮后,会产生如下副作用:皮肤瘙痒、腹泻、腹痛、头痛、男性乳房女性化、黄体酮水平下降、体温下降等。

严重者可出现心动过速、精神障碍、焦虑、癫痫发作、自身免疫性肝炎、视神经炎等。

提示:孕妇、哺乳妇女、过敏体质、自身免疫、精神疾病、肝病、心血管疾病的病人应慎用或禁用。

标签：褪黑素,副作用,功效