碱性食物有哪些

人的身体是有自身的酸碱性的，当酸碱值出现偏差的时候，就可能会出现各种各样的问题，所以我们也需要通过饮食来调养身体的酸碱性。

而人体通常都是属于弱酸性的，所以在平时生活中就要多吃一些碱性的食物来帮助调养身体的酸碱性，那么碱性食物都有哪些呢？

首先生活中大部分的蔬菜都是属于是碱性的食物，所以在平时生活中为了调节自身的酸碱性，大家可以适当吃一些蔬菜，因为新鲜的蔬菜中还含有大量的维生素和纤维素，对于人的身体新陈代谢也有很大的帮助。

还有一些水果是属于碱性的水果，比如梨子、桃子、苹果、芒果等，这些食物虽然吃起来有酸味，但却是日常中很常见的碱性水果，为了调养身体的酸碱性，大家也可以适当多吃一些这一类的水果。

还有很常见的碱性食物就是大豆，栗子或者杏仁等的这些食物当中所含有的植物蛋白以及氨基酸等的营养物质都是很丰富的。

碱性食物还包括茶叶，水或者是咖啡等的饮品，还有就是生活中很常见的蜂蜜也是碱性输，在平时生活中大家也可以适当喝一些这一类的饮品，同时为了避免身体处于弱酸性的环境，在平时生活中大家要注意少喝一些饮料，尤其是碳酸饮料，这些饮料都会使得人的身体变成酸性。

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