吃低热量和低脂肪的食物可以瘦胸。
可以多吃一些粗粮谷物，能够减少热量食物的摄入，而且还可以增加饱腹感，同时也能够有效的避免胸部出现脂肪堆积情况，饮食上也可以吃一些蔬菜水果，能够减少脂肪的摄入，从而达到瘦胸的效果，但是通过调整饮食来进行，效果可能会不太明显。
必要的时候可以做局部抽脂手术的方法，通过专业仪器以负压吸引的原理，均匀地抽取多余的脂肪，应该可以达到瘦胸的效果。
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