性冷淡的解决方法分为食疗法、运动疗法、心理疗法。性冷淡的原因主要有异性缺乏吸引力、工作压力大、劳累、嗜烟酒、性激素水平低下、烦心事太多等。性冷淡可通过以下几方面解决：
1、食用有助于提高性欲和性能力的食物，如鳄梨、杏仁、牡蛎、生蚝、韭菜等。
同时保持血脂健康。
胆固醇偏高的女性，难以被唤起性高潮，所以在饮食方面多吃新鲜水果蔬菜，减少动物性脂肪的摄入，降低血脂以提高性欲。
2、夫妻共同锻炼。共同锻炼可以增进感情，减轻压力，改善人的情绪，增加自信心，有利于性冷淡的改善。
3、夫妻双方妥善处理好让自己心烦的事情，遇到矛盾提出来共同解决，同时为对方分担生活、工作、精神压力；或者一起去精神科找医生开导，双方重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体，再进行妮哥亩性感激发治疗。
性冷淡者尝试做好自我心理调节，学会与配偶进行有效的沟通交流，增进彼此感情，同时，还要学会相信自己，增强心理素质，让自己看起来有足够的吸引力，同时让对方经常按摩自己性敏感部位。
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